- 2016/03/05
- まごわやさしい
今日は髪の毛の栄養である、
血液と関連する食事について、、、
積極的に取り入れるべき、食事のオススメを♪
◆ま（豆）・・・豆腐、大豆、納豆など
◆ご（ごま）・・・ごま
◆わ（わかめ）・・・わかめなど海藻類
◆や（野菜）・・・野菜
◆さ（魚）・・・魚介類
◆し（しいたけ）・・・しいたけなどきのこ類
◆い（いも）・・・いも類
【まごわやさしい】
の食事をすることで、身体に必要な栄養を負担なく、摂取できる理想の食事です(*^^*)
肌の調子もよくなり、自然に便秘解消やダイエット効果などを得る事が出来ます♪
また、生活習慣病や、アンチエイジング、抗酸化、
疲労回復などの効果があるとも言われています！
元野球選手の松井秀喜さんや、タレントの
デヴィ夫人なども、健康やダイエット、
身体の若さを保つために実践しているとメディアで
紹介されています！☆
【まごわやさしい】の食事法、
いい事尽くしでございます（≧∇≦）
内臓からキレイになる食事法〜♪
ぜひ実践されてみてはいかがでしょうか( ´ ▽ ` )
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